Nos emotions guident notre alimentation
Une dimension rarement prise en compte et pourtant tellement importante dans un rééquilibrage alimentaire: les émotions et surtout la gestion des émotions.
je reste convaincu que 80 % de ce qu’on mange chaque jour est guidé par nos émotions.
Qu’elle soient bonnes ou mauvaises nos émotions se transforment vite en pulsions si nous n’arrivons pas à les identifier et si nous n’apprenons pas à les gérer…
vous l’aurez compris, ces émotions sont inévitables… alors autant qu’elles soient bonnes et qu’elles nous mettent de bonne humeur
voici une piste de réflexion interessante dénichée par mon amie Justine sur le site passeportsanté :
source: https://www.facebook.com/JustineNewtritioncoach/