qu’est qui me convient le mieux??

Avant de se lancer pour perdre du poids on choisi sont suivi, ça méthode qui nous semble la plus adaptée au moment actuel…

mais le suivi ne fait pas tout,… vous avez un role majeur:

Je choisis la méthode qui me convient le mieux

Il existe des centaines de programmes minceur plus ou moins farfelus : fortes promesses pour perdre vite, pilules miracles pour maigrir définitivement ou fondre surtout du portefeuille, faux coaching et vraies arnaques car il n’y a pas d’interactivité avec des experts… Cependant de grands experts de la nutrition aux méthodes reconnues sur le plan santé sont également présents sur le web et ils ne se contentent pas de proposer un simple contenu qu’on trouverait dans un livre. Ils ont adopté les nouvelles technologies et proposent des programmes de coaching de qualité, grâce au développement d’outils interactifs et de motivation. Je cherche donc celui qui me convient le mieux !

Surtout, je réapprends à manger

Quand on a choisi le bon coaching, on découvre qu’on n’y apprend pas seulement à perdre du poids. Je suis conscient(e) que je vais acquérir au fur et à mesure les bases d’une meilleure hygiène de vie et surtout d’une meilleure alimentation. Mon objectif est certes de perdre du poids mais aussi d’apprendre à mieux manger, de savoir reconnaître mes sensations de satiété, d’apprendre à savourer et non à dévorer, de prendre mieux conscience des quantités ingérées…

Je pose des questions !

Que ce soit par Internet ou en cabinet, je n’hésite pas à poser des questions : « Que faire pour rattraper un écart ? », « Puis-je remplacer un aliment de mon menu par un autre ? », « Mon objectif est-il réaliste ? », etc. C’est la seule façon d’avancer et d’aller au-delà de mes blocages. Aucune question n’est idiote, j’ai besoin de comprendre, de me réapproprier ma façon de manger et je n’ai pas honte d’avoir pris la décision de mieux vivre. J’ose !

source: www.actinutrition.com – Arnaud Gobin